Prevenção e Check-up

O câncer de pulmão é o câncer com maior porcentagem que leva à morte. O cigarro também é fator de risco para outros diversos tipos de cânceres, como de laringe, faringe, esôfago, pâncreas e mama.

Procurar alimentar-se com frutas e verduras, legumes, cereais, sementes, castanhas e não se alimentar de produtos processados, bebidas adocicadas e bebidas alcoólicas.

‘Uma dieta rica em alimentos in natura, em especial os de origem vegetal ou minimamente processados, como frutas, legumes, verduras, cereais integrais, feijões e outras leguminosas, e pobre em alimentos ultraprocessados, como aqueles prontos para consumir ou aquecer, e bebidas açucaradas, é capaz de prevenir o surgimento da doença. 

A recomendação é consumir, no mínimo, cinco porções, ou seja, 400g, por dia de vegetais, sendo duas porções de frutas e três de verduras e legumes sem amido, como cenoura, couve-flor, berinjela e tomate. Cada porção equivale a uma quantidade aproximada que caiba na palma da mão (80g), do produto picado ou inteiro.’

Duas doses por dia, ao longo de 40 anos, aumentam em 54% a chance de desenvolver câncer de faringe, laringe, esôfago, estômago, fígado e intestino. Inclusive, o câncer de mama também está relacionado com esse hábito.

Manter o peso e ter uma atividade física como rotina são pontos importantes! 

‘O excesso de gordura corporal provoca alterações hormonais e um estado inflamatório crônico que estimulam a proliferação celular e inibem a apoptose (morte programada das células). Dessa forma, a gordura contribui para a formação e a progressão de diversos tipos de câncer, como o de esôfago (adenocarcinoma), estômago (cárdia), pâncreas, vesícula biliar, fígado, intestino (cólon e reto), rins, mama (mulheres na pós-menopausa), ovário, endométrio, meningioma, tireoide, mieloma múltiplo e possivelmente próstata (avançado), mama (homens) e linfoma difuso de grandes células B.’

A amamentação, por pelo menos 6 meses, ajuda a proteger contra o câncer de mama. As mulheres que amamentam podem reduzir de 20 a 25% as chances de terem um câncer de mama e também o de ovário. Isso acontece porque, ao amamentar, há uma menor produção de estrógeno, ligado ao desenvolvimento do câncer de mama. Além dos hábitos saudáveis que as mães costumam aderir durante a amamentação, como alimentação e não beber.

Seja no trabalho ou manuseio de algum produto químico, se proteja com equipamentos específicos.

Não tomar sol das 10h às 16h. Caso tenha necessidade, use protetor solar e acessórios para proteção.

O HPV é um vírus sexualmente transmissível que pode causar mutações genéticas nas células do local onde se hospedar. Ele está extremamente ligado aos cânceres de colo do útero, canal anal, pênis e orofaringe. 

A vacinação do HPV em meninas de 9 a 14 anos, meninos de 11 a 14 anos. Mesmo as meninas sendo vacinadas, devem fazer o exame papanicolau a partir dos 25 anos.

O câncer de fígado está relacionado à infecção causada pelo vírus da hepatite B.